両足カーフレイズ 50×2 ヒンズースクワット 50×2 三ヶ月ぶりに土日が休みです。 土日は雨が降るそうです。 仕方がないから暖かい方の日に走ります。 飼い犬が死にました。 残念ですが私は生きています。 ザマーミロ～
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